*कफः घरगुति उपचार*

*कफः घरगुति उपचार*

१) हळदपूड साजूक तूपावर मंद आचेवर भाजून एक चमचा आले व तुळशिरसात ३ वेळा.

२) वारंवार कफ, सर्दि, पडसे, खोकला पडत असल्यास सुवर्ण सूतशेखर, दोन डाळिएवढे, मध, मोरावळा, किंवा दूध साखरेतून

 सकाळ, संध्याकाळ.

३) रोज सकाळी व संध्याकाळि

 ओवा व गूळ हळद यांचे मिश्रण जेवणानंतर चावून खाणे.

४) शक्यतो रोज गरम पाणी पिणे.

 फ्रिजचे पाणि टाळावे.

५) आल्याचा रस व मध, कोरफड गर चाटण केल्यास कफ बाहेर पडेल.

६) रात्रि गरम पाण्यात त्रिफळा चूर्ण घेतल्यास या विकारातून कायमस्वरूपि सुटका होते.

 *ड्रायकफ कोरडा खोकलाः* 

१)  नागवेलिच्या  पानात ओव्याचे दाणे अर्धा चमचा खा. खोकला दूर पळतो. रस पिउन घ्यावा.

२) कोरफडिचा गर, हळद, मध, ओवा पावडर अथवा अर्क घालून खा. फरक पडतो.

३) लसूण भाजून गूळासोबत खावि.

४) दमा व डांग्या खोकला 

 डाळिंबाचा रस एक चमचा, लसणाच्या रसाचे दहा थेंब व लसूण पाकळ्या ठेचून टाळुवर रस लावल्यास आराम पडतो.

  डांग्या खोकला दूर पळतो.

 

ओवा खाण्याचे फायदे : पदार्थांची लज्जत वाढवणाऱ्या ओव्याचे औषधी गुणधर्म पा तुम्ही थक्क व्हाल. 

ओवा (शास्त्रीय नाव: Trachyspermum copticum , ट्रॅकिस्पर्मम कॉप्टिकम ) :

भारतात ओव्याचे पीक प्रामुख्याने उत्तर प्रदेश, राजस्थान, मध्य प्रदेश व काही प्रमाणात महाराष्ट्रामध्ये घेतले जाते.☘

ओव्यामध्ये 7 टक्के कोर्बोहायड्रेट, 21 टक्के प्रोटीन, 17 टक्के खनिज, 7 टक्के कॅल्शियम, फॉस्फोरस, लोह, पोटॅशियम, सोडियम, रिबोफ्लोविन, थायमिन, निकोटिनिक अॅसिड कमी प्रमाणात, थोड्या प्रमाणात आयोडिन, साखर, सेपोनिन, टेनिन, केरोटिन आणि 14 टक्के तेल असते. यामध्ये मिळणारे सुगंधीत तेल 3-4 टक्के असते, 5 ते 6 टक्के मुख्य घट थाइमोल असते.

☘

मसाल्यांच्या पदार्थांतील एक महत्वाचा घटक म्हणजे ओवा.चवीने तिखट ,तीक्ष्ण, आणि प्रकृतीने उष्ण असं ओवा.आपल्या थोड्याशाच अस्तित्वाने कोणत्याही पदार्थाची लज्जत वाढवणारा असं हा ओवा.☘ 

☘तर मग बघूया ओवा एक औषधी म्हणून कसा फायदेशीर आहे.☘

☘आपल्याकडे पोटाशी निगडीत पोटदुखी, गॅसेस, उलट्या होणे, आम्लपित्त अश्या विकारांवर ओवा हा रामबाण इलाज मानला जातो .

☘ओवा, काळे मीठ, आणि सुंठ एकत्र करून त्याची पावडर करुन घ्यावी. हे चूर्ण घेतल्याने पित्त आणि उलट्यांच्या त्रासामध्ये लगेच आराम मिळतो.

☘खोकला झाल्यावर ओवा घालून उकळलेले पाणी थोडेसे काळे मीठ घालून गुळण्या कराव्यात खोकला बरा होण्यास मदत होते.

☘ओव्याचे बीज मधुमेह कमी करण्यास सहाय्यक ठरतात. दररोज ओव्याचे बीज बारीक करून घेतल्यास मधुमेहास नियंत्रणात ठेवता येते.

☘एका कपड्यात किंवा डबीत ओव्याचीपूड ठेवून त्याचा सुगंध दिवसातून पाचसहा वेळा घेतल्यास नाकातील बंद पडलेल्या नासा खुलून सर्दीपासून आराम मिळतो. 

☘ओव्याचीपूड गुळामध्ये मिसळून त्याचे छोटे छोटे गोल गोळे बनवून रोज सकाळ संध्याकाळी घेतल्यास खोकला व अस्तमाच्या तसेच श्वसनाच्या आजारापासून मुक्तता होते. 

☘वजन कमी करण्यासाठी ओवा फायदेशीर ठरतो. ओवा टाकून पाणी प्याल्याने शरीराची पचन क्षमता वाढते. एक ग्लास पाण्यामध्ये एक चमचा ओवा रात्रभर भिजवून ठेवावा. सकाळी या पाण्यामध्ये एक चमचा मध घालून हे पाणी रिकाम्या पोटी प्यावे.

☘ओवा भाजुन बारीक करा. या मिश्रणाने रोज दोन- तीन वेळा दात घासा. तुमचे दात मजबुत आणि चमकदार होतिल. दात दुखत असल्यास ओवा पाण्यात उकळुन कोमट पाण्याने गुळण्या करा. दात दुखणे थांबेल.

☘ओवा खाल्याने शरीरातील हानिकारक तत्वे बाहेर पडतात. कफ निघून जाण्यासाठी देखील ओव्याचा उपयोग होतो. 

☘1 चमचा ओवा आणि एक चमचा जीर एकसोबत भाजुन घ्या. मग हे पाण्यात उकळुन गाळुन घ्या. या पाण्यात साखर मिळवून प्यायल्याने अॅसिडीटीपासुन आराम मिळेल.

☘मुखदुर्गंधी मुळे होणाऱ्या समस्येवर ओव्याची बीज चावून खाल्लीतर लवकरच आराम मिळतो. यातील थिमोल हे मुखशुद्धीकारक म्हणूनही काम करते. याचे सेवन सोपेसोबत समप्रमाणात केल्यास मुखदुर्गंधीपासून आराम मिळतो.

☘गुडघेदुखी साठी ओवा गरम करून फडक्यात त्याची पुरचुंडी बांधून शेक द्यावा त्वरित आराम पडतो.